こんにちは、2児ママ助産師さりぃです！
私にはもうすぐ3ヶ月の息子がいて、完全母乳で育てています。
先日、白斑ができまして…
すごく痛かったのですが、何とか乳腺炎にならずに治すことができました！
今回は治癒までの経過をレポートします！
白斑って何？
白斑とは母乳育児中に乳首の先端にできる白い斑点のことです。
大きさは1mm程度しかありませんが、これがものすごーーーーーく痛い！！
時には水泡ができてしまうこともあります。
白斑によって乳管が詰まるとシコリができ、場合によっては乳腺炎になってしまうこともあります。
白斑の原因
乳首の皮膚に負担がかかることが原因です。
不適切な授乳姿勢だったり、赤ちゃんが浅飲みをしたりして乳首に負担がかかるとできてしまいます。
今回、私に白斑ができてしまった原因はまさにコレ！
先日友人が家に遊びに来たのですが、友人と楽しくお喋りしながら授乳していました。
ちょっと乳首が痛いなぁと思ったのですが、お喋りに夢中で気にせず授乳をしたら白斑ができてしまいました(T_T)
きっと浅飲みになっていて、皮膚に負荷がかかってしまったんですね〜。
白斑の対処法
白斑ができると母乳の流れが悪くなり、母乳が停滞してしまいシコリができやすいです。
私の場合、シコリがあるのに先に気づいて、その後白斑を発見しました。
でも母乳の出は悪いですが、乳管はギリギリ詰まっていませんでした。
そこで私が実践した対処法はこちら！
痛みのない方から授乳する
痛みのない方から授乳して、射乳反射が起きたら痛い方のおっぱいに切り替えて授乳しましょう！
授乳開始後すぐは母乳があまり出ないので、赤ちゃんは必死で母乳を出そうと強く吸啜します。
射乳反射が起きて母乳がたくさん出てくるようになると、赤ちゃんの吸啜の力も弱まります。
そこで痛くない方のおっぱいに切り替えてみてください！
痛いのは痛いのですが、少し痛みがマシなことに気づくと思います。
射乳反射？母乳が出ている感覚？
そんなの分かりません！
射乳反射の感覚、母乳が出ている感覚が
分からない方もいます！
射乳反射の感覚、母乳が出ている感覚が分からない方は、赤ちゃんの吸啜のリズムをチェックしてみて！
射乳反射が起きると、早いリズムで吸啜していたのがゆっくりのリズムになって、ゴクッゴクッと母乳を飲んでいる音が聞こえるようになります。
そのタイミングで痛い方のおっぱいに切り替えましょう。
ダラダラと授乳しない
シコリが取れない…
もうちょっと飲んで…‼︎
ちょっと待って！
一旦休憩しましょう！
シコリがあると必死になって授乳したくなります。
ですが、ダラダラと長い時間授乳をすることで、さらに乳首の皮膚に負担がかかってしまいます。
そのせいで、白斑がひどくなってしまったり治癒までに時間がかかってしまうことも。
赤ちゃんが飲むのをやめたり、眠ったりしたらそこで諦めて、次の授乳でシコリがなくなることを期待しましょう…！
水分をしっかり摂る
おっぱいが張るからと、水分を控えてしまう方がいます。
しかしそれでは母乳の流れが悪くなり、母乳の停滞により乳腺炎になってしまうことがあります。
水分は1日最低2リットルは飲むように意識してください！
そのうち治るさ！と開き直る
4.そのうち治るさ！と開き直る
実は私、1人目の母乳育児中
10回以上白斑を経験しました…
浅飲みがクセになっていた長女。前回の母乳育児中、何度も白斑ができていました。
白斑があると、授乳が怖くなりますよね。いつ治るのか不安で、かなりのストレスを感じます。
でも大丈夫！どの白斑もちゃんと治ります！
いつか治るさ！という開き直りが大事だったりします。
白斑の経過
白斑を発見した日を0日目として経過をレポートします！
0日目 白斑を発見
15:00頃
授乳中おっぱいの張りがとれず、シコリがあることに気づく。乳首の先端にうっすら白斑を発見(>_<)
17:00頃
シコリが痛みだして我慢できず授乳。
白斑のある方の乳首が、飲ませ始めに激痛！！！
飲ませ終わりは麻痺して痛みはなくなるけど、授乳後白斑のある方のおっぱい全体がしばらくチクチク痛みます。
白斑の色がうっすら白色だったのが、ハッキリとした白色に…。
20:00頃
シコリがなくなることを期待して授乳するも、なくなりませんでした。
1日目 シコリがなくなる
0:00頃
授乳するとシコリが少し小さくなったのが分かりました！
5:00頃
この時の授乳でシコリがなくなって、ふわふわおっぱいに戻ってくれました。
以後シコリは改善。
2日目 痛みが軽減
2日目白斑はまだ健在していますが、授乳時の痛みは軽減。
白斑がある方から飲ませても我慢できる程度の痛みになりました。
しかし授乳後は、白斑がある方のおっぱい全体がピリピリと軽く痛みます。
3日目 痛み消失
白斑はまだありますが、痛みもなくシコリもない状態。授乳後のピリピリはなくなりました。
6日目朝 完全治癒！
白斑の痛みがなくなってからもしばらくは、白斑自体はあったのですが6日目の朝白斑がなくなっていました！
まとめ
白斑ができても適切に対処すれば、きちんと治すことができます！
ただ白斑がひどくなったり、乳腺炎になってしまった場合は、自分でなんとかしようとせず早めに母乳外来などを受診してくださいね！
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